寒い・・

寒くて死んじゃう・・（死にません・・）

手や足が冷たい・・

私は冷え症で、冬はイベントが多くて好きだけど、寒いのは苦手・・

今日は・・

冷え症について・・

冷え症は、からだの末梢の血流が滞って起こります。

血行を促進する作用や利尿作用、収れん作用のある精油取り入れるといいみたいです。

また、無理なダイエットや偏食、不規則な生活は冷え症を悪化させます。

からだが温まる野菜を食べて、毎日お風呂に入り、夜更かしをしない生活に

できるだけ近ずけられると良いみたいです。

アロマ好きなので・・

今の時期にオススメのアロマをご紹介します！

入浴をするときに、

 ☆血行を促す２種類のアロマ☆

レモン：ローズマリー（１：１）

サイプレス：カモミール（１：１）

をいれてあげると効果的ですよ！！

ぜひ試してみて下さい☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆鈴木☆